书目详细信息
： 清零，做自己的人生修缮师
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5596-3575-4:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 清零，做自己的人生修缮师/.(新加坡)陈永康著/.贾晓明译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2019 |
| 载体形态项： | 21,157页:;+图:;+21cm |
| 相关题名附注： | 版权页英文题名：Empty your cup: why we have low self-esteem and how mindfulness can help |
| 提要文摘： | 本书是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空－化解－改变－清除－整合－成长－自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。 |
| 并列题名： | Empty your cup: why we have low self-esteem and how mindfulness can help eng |
| 题名主题： | 心理健康 通俗读物 |
| 中图分类： | R395.6 |
| 个人名称等同： | 陈永康 (新加坡) 著 |
| 个人名称次要： | 贾晓明 译 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20191125 |