书目详细信息
： 减压生活
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5390-3298-6:CNY31.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 360000 |
| 题名责任者项： | 减压生活/.宇琦,鲁直编著 |
| 出版发行项： | 南昌:,江西科学技术出版社:,2009.12 |
| 载体形态项： | 256页:;+19cm |
| 提要文摘： | 本书从肌肉放松、运动呼吸、生活规划、精神想象、心理建设到专业治疗，介绍了许多可以有效消除压力的放松法，提供各种身体与心灵的舒压放松技巧，拟定全方位减压计划，以及藉由改变生活或想法来避免累积压力的提示与建议。 |
| 题名主题： | 压抑（心理学） 基本知识 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 宇琦 编著 |
| 个人名称等同： | 鲁直 编著 |
| 记录来源： | CN (网众)采访数据 20200518 |