书目详细信息
： 睡方安眠保健:睡眠养生十二讲
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5439-7333-6:CNY35.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 310000 |
| 题名责任者项： | 睡方安眠保健/.主编李峰 |
| 出版发行项： | 上海:,上海科学技术文献出版社:,2018 |
| 载体形态项： | xiv, 188页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书以传统中医理论为基础，介绍了了解睡眠机理，关爱暗夜中的生命、认识睡眠功能，维护机体健康、警惕睡眠障碍性疾病、探寻中医对失眠的认识、巧用监测器材，了解自己的睡眠、调整习惯，保障良好睡眠、把握易感因素，防治睡眠疾病、精选中医疗法，祛除失眠困扰、巧用食疗药膳，维护睡眠健康、善用睡眠保健，增进身心健康、重视鼾声警示，防止睡眠呼吸暂停综合征、防治创伤后应激障碍，远离噩梦等内容，对提高睡眠、促进健康体质具有一定的作用。 |
| 题名主题： | 睡眠 养生(中医) |
| 中图分类： | R163 |
| 个人名称等同： | 李峰 主编 |
| 记录来源： | CN BJSZM |